Odkud začít

Popište si v hlavě jednu nedávnou situaci. Tady najdete, kam patří.

Nemusíte procházet celou platformu od začátku. Stačí si všimnout, ve které z níže popsaných situací se poznáváte nejvíc, a začít modulem, který se k ní váže.

Detail ruky s telefonem těsně před potvrzením online objednávky
Krok 1

Poznáváte se v některé z těchto situací?

Krok 2

Než otevřete první lekci, zkuste tohle

1

Vzpomeňte si na poslední spěšný nákup

Zkuste si vybavit konkrétní moment, kdy jste se rozhodli rychleji, než jste běžně zvyklí. Nemusí jít o velkou částku.

2

Pojmenujte, co ten spěch vyvolalo

Odpočet, fronta, únava, notifikace, pocit, že „teď, nebo nikdy". Čím konkrétněji to popíšete, tím snáz to příště rozpoznáte.

3

Vyberte modul podle situace výše

Začněte tam, kde se popis nejvíc podobá vaší zkušenosti. Moduly jsou navržené tak, aby fungovaly i samostatně.

4

Zapište si první záznam do deníku rozhodnutí

I jediná věta o tom, jak rozhodnutí proběhlo, vytváří základ, ke kterému se dá později vracet.

Poznámkový blok s ručně nakreslenou mapou modulů a šipkami mezi tématy
Přehled struktury

Jak spolu moduly souvisí

Základy psychologie tlaku vysvětlují obecný mechanismus. Rituály pro každodenní nákupy a Provozní výdaje pod tlakem ho aplikují na konkrétní typ situace. Domácnost a společná rozhodnutí přidávají rozměr vztahu mezi lidmi. Deník rozhodnutí funguje napříč vším jako průběžný nástroj.

Není nutné projít vše v tomto pořadí. Někteří účastníci začínají praktickým modulem a k teorii se vrací až později, jiní naopak.

Zobrazit všechny programy